Ante la situación de riesgo que representa la ola de calor que se registrará durante esta jornada en Entre Ríos, es oportuno recordar las recomendaciones para evitar los efectos negativos que produce la fuerza del sol.
Las advertencias realizadas por los especialistas son las siguientes:
1º) Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
2º) Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
3º) Evitar comidas muy abundantes.
4º) Ingerir frutas y verduras.
5º) Reducir actividad física.
6º) Usar ropa ligera, holgada y clara; sombrero y anteojos oscuros.
7º) Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
8º) Recordar que no existe tratamiento farmacológico para un golpe de calor. Se puede prevenir y contrarrestar.
En caso de aparecer un de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débiles, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados), deberá actuarse del siguiente modo:
- Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Hacer que mantenga la cabeza alta.
- Intentar refrescarlo mojándole la ropa; aplicarle hielo en la cabeza.
- Darle de beber agua fresca o un poco salada.
- Solicitar ayuda médica.
