Desde el Centro de Salud Municipal, Eva Perón de General Ramírez presentaron consejos a tener en cuenta durante lo que resta del aislamiento social preventivo y obligatorio. Las recomendaciones son básicamente para evitar el deterioro de la salud mental debido a los días de encierro.
Las sugerencias:
- La sobreinformación puede causarnos ansiedad o angustia, limitemos el tiempo que usamos para informarnos y hagámoslo siempre a través de fuentes oficiales.
- Pensemos de forma positiva. Estar en casa significa que nos estamos cuidando entre todos.
- Estar unidos con nuestros seres queridos a través de la tecnología.
- Es importante que planeemos rutinas con horarios de sueño, alimentación, actividad física y recreación.
- La familia es un equipo: hagamos acuerdos, colaboremos en las tareas del hogar, pongamos horarios de juegos en familia y apoyémonos para pasar estos días juntos de la mejor forma.
- Ayudar a los niños a expresar sus sentimientos, explicándoles la importancia de quedarnos en casa.
«Recordá que podes sentir incertidumbre, miedo, enojo, tristeza y/o cansancio. Es importante que expreses tus emociones. ¡No lo olvides! El aislamiento es una situación transitoria», concluyen desde el centro asistencial.
Foto: Celeste Hylton-James para rollingstone Colombia
